Cours de pétanque en ligne avec Jean-François, éducateur fédéral et préparateur mental

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Choisir ses boules de Pétanque : tableau des diamètres, poids et dureté

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Progressez du lancer du but à la préparation mentale, à votre rythme.

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16 min de lecture

Pour choisir ses boules de Pétanque, partez de votre main : sa mesure donne le diamètre, votre poste oriente le poids, et vos terrains décident du métal et de la dureté. En compétition, seules les boules homologuées sont admises, de 70,5 à 80 mm et de 650 à 800 g selon le cahier des charges de la FIPJP. Ce guide, point de départ de notre rubrique Matériel de Pétanque, réunit le tableau des diamètres, les repères de Jean-François pour chaque poste et le jeu qu’il conseille pour débuter.

Les critères pour choisir ses boules de Pétanque, dans l’ordre

Pour savoir quelles boules de Pétanque prendre, suivez un ordre simple : le diamètre d’après la taille de votre main, le poids d’après votre poste, puis le métal et la dureté d’après votre toucher et vos terrains. Les sensations ressenties à la prise de boule tranchent en dernier ressort.

Jean-François le souligne dans notre programme : les mesures de la main sont des repères, pas une science exacte. Deux joueurs aux mains identiques peuvent se sentir à l’aise avec des diamètres différents, et c’est leur ressenti qui doit l’emporter.

Le meilleur moyen de trouver ce ressenti ne coûte rien : faites-vous prêter plusieurs jeux par vos partenaires de club ou vos amis, pour comparer des poids, des diamètres et des métaux différents avant d’acheter. C’est le conseil que donne Jean-François pour finaliser son choix.

Boules de loisir ou boules homologuées ?

Une boule homologuée répond au cahier des charges de la FIPJP : elle est en métal et porte, gravés, la marque du fabricant, son poids et un numéro de série propre à chaque jeu de trois boules. Une boule de loisir n’a pas ces gravures, et le règlement officiel de la FFPJP ne l’admet pas dans les concours officiels.

Critère Boule de loisir Boule homologuée
Concours officiels Non admise Admise
Gravures Aucune obligation Marque, poids, numéro de série
Choix de tailles Souvent réduit Large, au millimètre près
Pour qui Vacances, jeu en famille Club, concours, joueur qui veut progresser

Si vous pensez rejoindre un club ou disputer vos premiers concours, prenez directement un jeu homologué : vous éviterez d’acheter deux fois. Les autres points du jeu officiel, du cercle au lancer du but, sont détaillés dans notre guide des règles de la Pétanque.

Comment mesurer sa main pour trouver le bon diamètre ?

Le diamètre d’une boule de Pétanque se déduit d’une mesure de la main, que Jean-François propose de prendre de deux façons : du bout du pouce au bout du majeur, main tendue et doigts écartés, ou de la pliure du poignet au bout du majeur, doigts serrés. Avec l’une ou l’autre méthode, Jean-François associe 20 cm à une boule d’environ 75 mm.

  • Du pouce au majeur : tendez la main, paume tournée vers vous, doigts bien écartés, et mesurez du bout du pouce au bout du majeur. Pour 20 cm, Jean-François conseille 75 mm en général, 74 mm pour pointer et 76 mm pour tirer.
  • Du poignet au majeur : gardez la main tendue, doigts serrés, et mesurez de la pliure du poignet au bout du majeur. Pour 20 cm, Jean-François oriente vers 75 ou 76 mm, selon vos sensations et votre poste.

En magasin, un gabarit en forme de main est souvent mis à disposition : posez la main dessus, le bout du majeur sur le repère, pour obtenir une indication de plus. Croisez toujours ces mesures, car aucune ne suffit seule.

Jean-François tient des boules de Pétanque devant des bacs remplis de jeux de différents modèles

Ajuster selon vos doigts et votre poignet

La forme de la main affine le choix, explique Jean-François. Des doigts courts appellent un diamètre un peu plus petit, pour garder la boule au bout des doigts sans l’échapper au lâcher. Un poignet très souple supporte au contraire un diamètre légèrement plus grand, qui se libère avec fluidité, sans coup de poignet parasite.

Ces repères ne sont pas des lois. Jean-François rappelle dans notre programme que Philippe Suchaud, champion du monde à de nombreuses reprises, joue depuis toujours en 72 mm, alors que sa main l’orienterait vers 75 mm ou plus.

Tableau des diamètres de boule de Pétanque selon la main et le poste

Pour choisir ses boules de Pétanque au bon diamètre, ce tableau des diamètres applique la correspondance courante des guides de choix, un centimètre de main pour un millimètre de boule, calée sur le repère de Jean-François : 20 cm du pouce au majeur pour 75 mm. Jean-François conseille ensuite au pointeur de retirer un millimètre, au tireur d’en ajouter un.

Mesure du pouce au majeur Milieu ou jeu polyvalent Pointeur Tireur
17 cm 72 mm 71 mm 73 mm
18 cm 73 mm 72 mm 74 mm
19 cm 74 mm 73 mm 75 mm
20 cm 75 mm 74 mm 76 mm
21 cm 76 mm 75 mm 77 mm
22 cm 77 mm 76 mm 78 mm
23 cm 78 mm 77 mm 79 mm

Sous 17 cm ou au-delà de 23 cm, essayez les plus petits ou les plus grands diamètres de la gamme, dans les limites de 70,5 à 80 mm fixées par le cahier des charges de la FIPJP. Avec la mesure du poignet au majeur, le repère de Jean-François est un peu plus large : 20 cm orientent vers 75 ou 76 mm, selon vos sensations et votre poste.

Gardez en tête que ce tableau donne un point de départ. Un jeu se valide en main, au fil de quelques parties, et deux joueurs de même mesure finissent parfois sur des diamètres différents.

73 ou 74 mm : comment trancher ?

Entre une boule de 73 et une boule de 74 mm, la mesure de la main tranche d’abord : d’après le tableau ci-dessus, 18 cm du pouce au majeur orientent vers 73 mm et 19 cm vers 74 mm. À mesure égale, le pointeur garde le plus petit des deux, pour offrir moins de surface au tireur adverse, et le tireur le plus grand.

Le 73 mm est aussi le diamètre du jeu polyvalent que Jean-François conseille pour débuter. Un millimètre se sent pourtant dans la main : si vous hésitez, empruntez une boule de chaque taille et jouez une partie avec chacune avant de trancher.

Quel est le poids idéal pour une boule de Pétanque ?

Le poids idéal d’une boule de Pétanque dépend du poste et du gabarit : le cahier des charges de la FIPJP autorise de 650 à 800 g, et le guide des poids d’Obut situe les plus courants entre 690 et 710 g chez les hommes, entre 680 et 700 g chez les femmes. Le pointeur choisit plus lourd, le tireur plus léger.

Une boule lourde s’arrête plus vite et se contrôle mieux au point : c’est pourquoi Jean-François oriente les pointeurs vers des boules plus lourdes. Une boule légère demande moins d’effort à chaque lancer, ce qui aide le tireur à garder un geste précis tout au long d’une partie, comme le souligne Obut.

Pour un premier jeu, Jean-François conseille 700 g, un poids moyen qui ne ferme aucune porte. Méfiez-vous des combinaisons extrêmes, comme une grosse boule très légère : elle manque de densité et se laisse dévier par le moindre caillou.

La densité, le critère souvent négligé

La densité d’une boule, c’est son poids divisé par son volume : à poids égal, une petite boule est plus dense qu’une grosse. Jean-François la juge essentielle pour les pointeurs, car une boule peu dense dévie sur les dévers et les cailloux, alors qu’une boule dense garde sa direction.

Diamètre Densité d’une boule de 700 g
72 mm 3,58
73 mm 3,44
74 mm 3,30
75 mm 3,17
76 mm 3,05

Ces valeurs viennent de notre calcul, en grammes par centimètre cube. Le jeu de départ de Jean-François, 73 mm pour 700 g, affiche ainsi la densité de 3,44 qu’il recommande. D’après le même calcul, une boule de 74 mm doit peser environ 730 g pour garder cette densité : quand vous montez d’un millimètre, le poids suit.

Accorder le poids au diamètre selon son poste demande un peu de méthode. Dans le module « Les fondamentaux » de notre programme pédagogique, la vidéo « Le choix des boules » reprend chaque mesure de la main et explique le rôle de la densité, puis la vidéo suivante est consacrée à la prise de boule.

Quelle boule choisir pour pointer, tirer ou jouer milieu ?

La boule de Pétanque idéale change avec le poste, selon Jean-François : le pointeur prend un diamètre plus petit et une boule plus lourde, dense et striée, le tireur un diamètre un peu plus grand pour que la boule sorte bien de la main, et le milieu une boule polyvalente et demi-tendre.

Poste Diamètre Poids Surface Ce que cela apporte
Pointeur 1 mm de moins que le tableau Plus lourd, densité élevée Striée de préférence Effets mieux contrôlés, cible plus petite pour le tireur adverse, direction tenue sur les dévers
Milieu Celui du tableau Moyen, autour de 700 g Une strie ou lisse, selon le toucher Une boule demi-tendre qui sert au point comme au tir
Tireur 1 mm de plus que le tableau Plutôt léger Lisse ou peu striée Lâcher fluide, sans coup de poignet parasite, et moins de fatigue

Ce tableau reprend les conseils de Jean-François, complétés par le guide d’Obut pour le poids du tireur. Si vous vous destinez au tir, notre guide du tir de précision à la Pétanque détaille l’épreuve officielle et les conseils pour y progresser. Un joueur qui tient les deux rôles, en tête-à-tête ou en doublette, gagne à rester sur une boule polyvalente plutôt que sur un jeu très typé.

Beaucoup de joueurs le confient d’ailleurs à Jean-François : ils gardent plusieurs jeux, de diamètres et de poids différents, pour s’adapter au terrain et au poste du jour.

Joueur accroupi dans le cercle, vu de dos, qui s'apprête à pointer sur un terrain ombragé

Inox, carbone ou bronze : quel métal choisir ?

Le métal d’une boule de Pétanque change son toucher et son entretien, explique Jean-François : l’inox, lisse, ne rouille pas et glisse bien hors de la main ; le carbone accroche davantage mais doit être huilé ; le bronze amortit très bien mais s’use vite sur terrain dur. Pour un premier jeu, Jean-François privilégie l’inox.

Métal Toucher Entretien Point faible Pour qui
Inox Lisse et satiné, lâcher fluide Un lavage au savon de temps en temps Peut échapper de la main par temps humide Débutant, joueur qui veut peu d’entretien
Carbone Vernis noir qui part vite, puis surface mate qui accroche Chiffon huilé et rangement au sec Rouille s’il reste humide, risque de crocheter Joueur qui aime sentir la boule coller à la main
Bronze Agréable, très bon amorti Ne rouille pas S’use vite sur terrain dur, caillouteux ou goudronné Surtout le jeu lyonnais, rare en Pétanque

Crocheter, c’est garder la boule trop longtemps dans les doigts : elle part court ou de travers. Jean-François en voit trois causes, une adhérence excessive, une main qui serre trop ou un diamètre mal adapté, d’où l’intérêt de bien mesurer sa main avant de choisir un carbone très accrocheur.

Côté budget, la version carbone d’un modèle coûte en général moins cher que sa version inox. Le carbone demande en échange un vrai soin : essuyez-le après chaque partie et rangez-le au sec.

Tendre ou dure : quelle dureté choisir ?

La dureté d’une boule de Pétanque règle son rebond : plus la boule est dure, plus elle rebondit, rappelle Jean-François. Une boule tendre amortit et convient aux terrains durs, une demi-tendre s’adapte à tous les terrains, et une dure tient mieux sur les terrains gravillonneux ou sablonneux.

Dureté Valeur indicative Rebond Terrain conseillé Joueurs
Très tendre Environ 110 kg/mm² Très faible Dur Tireurs, pointeurs qui jouent à l’envoi (portée très haute)
Tendre Environ 115 kg/mm² Minimal Dur Joueurs qui cherchent l’amorti
Demi-tendre 120 à 125 kg/mm² Moyen Tous terrains Débutants, milieux, jeu polyvalent
Dure 140 kg/mm² et plus Marqué Gravillonneux ou sablonneux Joueurs des terrains meubles

Les valeurs de ce tableau sont celles que donne Jean-François dans notre programme. Le cahier des charges de la FIPJP impose une dureté minimale de 35 HRC, soit environ 110 kg/mm² : les boules très tendres se situent donc à la limite basse autorisée.

Une boule tendre marque plus vite aux chocs et s’use davantage sur les terrains abrasifs : c’est le prix de son amorti. La demi-tendre reste le meilleur compromis pour un premier jeu, et c’est la dureté que retient Jean-François pour débuter.

Boule striée ou lisse : laquelle choisir ?

Une boule de Pétanque striée accroche mieux le sol, aide à donner des effets et s’arrête plus facilement sur un terrain roulant, explique Jean-François : elle convient d’abord aux pointeurs. Une boule lisse sort plus franchement des doigts, ce que recherchent beaucoup de tireurs.

Les stries passent souvent pour un simple décor, à tort selon Jean-François. Elles ont aussi un avantage très concret : reconnaître votre jeu d’un coup d’œil au milieu des boules des autres joueurs.

Pour débuter, Jean-François conseille une boule avec une seule strie, pour gagner un peu d’accroche sur terrain roulant. Vous pourrez toujours passer à une boule plus striée si vous vous spécialisez au point.

Boule de Pétanque Obut Match IT marquée d'une strie
Image : Obut

Quelles boules pour un débutant, une femme ou un enfant ?

Un débutant, une femme ou un enfant choisissent leurs boules de Pétanque avec la même méthode que tout joueur : la main donne le diamètre, le poste oriente le poids. Seuls les points de départ changent : un jeu polyvalent pour débuter, souvent un poids un peu plus léger pour une main plus petite, et des boules réduites pour les plus jeunes.

Quelle boule pour un débutant ?

Pour bien commencer, Jean-François conseille, dans notre programme comme dans notre vidéo « Quel Choix de Boules de Pétanque », un jeu polyvalent aux caractéristiques suivantes :

  • un diamètre de 73 mm ;
  • un poids de 700 g, soit une densité de 3,44 ;
  • de l’acier inoxydable, sans souci de rouille ;
  • une dureté demi-tendre, qui s’adapte à tous les terrains ;
  • une strie, pour l’accroche sur terrain roulant.

Ce jeu sert de base : si le tableau des diamètres vous oriente vers une autre taille, gardez le reste du conseil et ajustez le diamètre, avec le poids qui va avec pour garder la densité. Prenez-le homologué si vous pensez vous licencier en club, et, une fois équipé, nos conseils pour progresser à la Pétanque vous aideront à en tirer le meilleur.

Quelle boule pour une femme ?

Il n’existe pas de boule réservée aux femmes : une joueuse choisit son jeu comme un joueur, d’après sa main et son poste. Une main plus petite mène simplement à un diamètre plus petit dans le tableau, et souvent à un poids un peu plus léger : le guide d’Obut situe les poids les plus courants chez les femmes entre 680 et 700 g.

Quelle boule pour un enfant ?

Le règlement prévoit un cas à part pour les jeunes de 11 ans et moins dans l’année : dans les compétitions qui leur sont réservées, ils peuvent jouer avec des boules de 600 g et de 65 mm, à condition qu’elles viennent d’un fabricant agréé. Pour le jeu en famille, les boutiques proposent aussi des jeux de loisir plus légers, pensés pour les petites mains.

Hors de cette exception prévue par le règlement, un jeune joue avec des boules homologuées classiques : mesurez sa main comme celle d’un adulte et partez du haut du tableau des diamètres, du côté des petites tailles.

Quelles marques choisir et où acheter ses boules ?

Les boules de Pétanque homologuées viennent de fabricants comme Obut, La Boule Bleue, MS Pétanque, Boulenciel, Toro Petank ou KTK, et aucune marque ne convient mieux à tous les joueurs. Achetez votre jeu là où vous pouvez le prendre en main, puis ne commandez en ligne qu’une taille déjà essayée.

  • Les boutiques spécialisées, en magasin ou en ligne, offrent le plus large choix de diamètres, de poids et de duretés, avec des conseils et souvent la gravure de vos initiales.
  • Les grands magasins de sport, comme Decathlon ou Intersport, proposent des boules de loisir et des boules homologuées d’entrée de gamme.
  • Le club reste le meilleur endroit pour essayer : les partenaires prêtent volontiers leurs jeux le temps de quelques mènes.
  • L’occasion permet d’économiser, à condition de vérifier que la marque, le poids et le numéro de série restent lisibles, et que les boules ne sont pas trop usées.

Sur une boule homologuée, la marque gravée sert aussi de label d’homologation, comme le rappelle Jean-François. Une fois le diamètre, le poids, le métal et la dureté arrêtés, la marque devient une affaire de toucher et de confiance. Pour compléter l’équipement du joueur, notre guide de la tenue Shilton Pétanque compare les polos, les tailles et ce que le règlement admet en compétition.

Questions fréquentes

Quelles sont les meilleures boules pour jouer à la Pétanque ?

Les meilleures boules de Pétanque sont celles qui vont à votre main et à votre poste, pas forcément les plus chères ni celles d’un champion. Pour un premier jeu, le modèle polyvalent conseillé par Jean-François, 73 mm et 700 g en inox demi-tendre, reste une valeur sûre.

Comment choisir la taille de ses boules de Pétanque Obut ?

Une boule Obut se choisit comme toute autre : mesurez votre main, puis reportez-vous au tableau des diamètres de cet article. Le fabricant propose aussi sur son site un questionnaire Obut pour bien choisir sa boule, qui tient compte de la main, du poste et du terrain.

Quelle boule utilise Dylan Rocher ?

Dans notre vidéo « Quel Choix de Boules de Pétanque », publiée en 2022, Jean-François raconte que Dylan Rocher joue en 74 mm depuis 2018, après avoir joué en 73 mm, pour chercher de meilleures sensations, et que le champion, croisé lors d’un championnat d’Europe des clubs, lui a confié les avoir trouvées. Son exemple rappelle qu’un grand joueur ajuste son diamètre à son ressenti ; le modèle et le poids de ses boules ont pu changer depuis.

Votre jeu de boules, première étape de votre progression

Pour choisir ses boules de Pétanque, mesurez votre main, partez du tableau des diamètres, ajustez selon votre poste, puis laissez vos sensations trancher après quelques parties d’essai. Un jeu bien choisi ne fait pas tout : la façon de le tenir et de le lâcher compte autant que la boule elle-même. C’est cette suite que notre programme pédagogique vous propose, de la prise de boule au point et au tir, à votre rythme et à tous les niveaux. Au plaisir de vous retrouver autour de notre belle Pétanque !

Ce programme n’est pas un enseignement sportif au sens du Code du sport. Il s’agit d’un accompagnement pédagogique informel, conçu pour enrichir ta pratique personnelle de la pétanque, sans encadrement individuel ni diplôme délivré.

Vidéo : Quel Choix de Boules de Pétanque
Quel Choix de Boules de Pétanque

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Vincent Charrin
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Des conseils d une extrême précision d' un véritable professionnel qui permettent de progresser merci
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Leo Deltorre
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La formation de Pétanque academy est tres complète. Elle nous montre l’ensemble des gestes techniques. L’expérience et la pédagogie de Jean-Francois permettent de progresser rapidement et de comprendre toutes les subtilités de la pétanque. Je recommande vivement à tous les petanqueurs souhaitant progresser !
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Nicolas Deshayes
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Jean-François m'a très bien conseillé et je ne regrette pas d'avoir choisi son programme pédagogique dans un premier temps. Son programme est très bien structuré et découpé en plusieurs parties pour apprendre à son rythme. Les vidéos sont de très bonnes qualités et tout est bien expliqué (De la partie mentale aux différentes techniques de point comme au tir en passant par l'échauffement). Je recommande car j'ai bien progressé à travers ce programme et j'ai pu développer des routines de performances. Dès que ce sera possible, pour valider mes acquis et mes compétences je suivrais un stage en présentiel avec Jean-François.
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Daniel Panunzi
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Un petit retour d’expérience sur nos trois journées en compagnie de jean François qui nous a accompagné , guidé, analysé et coatché pour améliorer notre technique , notre posture , notre mental . Un grand merci à lui pour son expertise , sa patience, sa gentillesse . Ses analyses sont pertinentes , efficaces et personnalisées.Tout les axes de progression ont été identifiés , à nous de les travailler . il nous a donner toutes les clés qui nous permettrons à cours terme d’améliorer notre jeu , notre confiance et passer à un niveau supérieur. Encore un grand merci , cette expérience est inoubliable. Daniel
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Adélina Robert
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Très bon stage accompagnée de Jean François. Une formation complète de A à Z qui m’a permise d’évoluer (amélioration du geste, gestion du stresse, posture, mental..). Jean François est très professionnel, il aime ce qu’il fait ce qui donne envie d’apprendre à ses côtés. J’espère pouvoir renouveler l’expérience l’année prochaine afin de progresser de nouveau 😁
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Fabien Emmanuel
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5 étoiles évidentes. J'ai fait le choix de la formation en ligne étant éloigné géographiquement. Pourtant Jean-François se tient toujours aux côtés de ses apprenants. Les vidéos sont complètes et enrichissantes dans tous les domaines de la pétanque. Elles vous apportent beaucoup de bénéfices en tant que joueur et en tant que personne. Merci Jean-François pour le coaching.
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arabeyre christophe
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Un stage,une formation,une découverte, remise en forme à chacun son appellation ouvert à tous les amoureux de la pétanque Un homme adorable calme qui va chercher au plus précis de chacun d'entre nous. 15 années d'arrêt de pétanque et jean François en 3 jours a su me redonner confiance et précision Toute les bases sont données pour qu'à la fin de la formation continuer à s'entraîner régulièrement. N'hésitez pas à le contacter Un grand merci à jf pour ce stage
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Xavier Mar
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Je pratique la petanque depuis 3 ans, et je manquais de repères. Grace à la formation de JF je peux maintenant m'appuyer sur des bases solides (point, tir, lancer de boule, portée ...). Depuis, je progresse régulièrement car je connais mes axes d'amélioration et je mets en œuvre ses conseils pour atteindre les objectifs que nous avons fixés ensemble. Merci Jean François.
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Nous avons eu le plaisir de rencontrer Jean François durant 3 jours lors d'une formation perfectionnement. Jean François est un coach et préparateur mental formidable sachant s'adapter à chaque cas. Correction de posture, travail sûr la sortie de main filmé par drone ce qui permet de bien voir ses défauts . Nous n'avons pas été déçu.
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Jean-François est quelqu’un de très attentif et met tout en œuvre pour que la progression soit au rendez-vous. Il donne beaucoup de conseils et en plus est une personne très gentille et attentionnée. Le changement ne se fait pas en cinq minutes bien sûr mais les changements sont la grâce un travail régulier et Jean-François m’a accompagné et me donne son retour en me soumettant aussi des propositions afin d’améliorer mon geste. Top et merci ☺️

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